Hatha Yoga

A prática do Hatha Yoga segue a linha clássica, ou seja, meditações, respirações, posturas e mantras que fornecem benefícios para a totalidade do conjunto corpo, mente e alma. Proporcionando autoconhecimento e aperfeiçoamento do corpo físico e da substância mental, o Hatha Yoga integra também outras linhas como Astanga, Swásthya, Kriya e Raja.  

Ásanas são as posturas. Diante delas, trabalhamos com a flexibilidade, tônus muscular e força física. As técnicas respiratórias, chamadas Pranayamas, desenvolvem o equilíbrio e a revitalização da respiração. Relaxamento, Concentração e meditação também são praticadas no Hatha Yoga.

Sobre a professora: Nicole Duarte é formada Instrutora de Hatha Yoga pela Escola de Yoga Clássico. Estudou outras linhas de Yoga como Astanga e Swásthya e fez cursos de Kriya e Sahaja. Atualmente cursa graduação em Comunicação das Artes do Corpo pela PUC-SP, com habilitação em dança e performance. Em suas experiências profissionais, estudou balé clássico, jazz e é professora de sapateado americano. Fez cursos de dança havaiana e taitiana, cigana, indígena, afro-brasileira, tribal e zambra. Estuda dança indiana e dança do ventre, ambas folclóricas.

Horário: Segundas e Quartas das 19hs às 20hs (podendo se estender até 20h30)
Local: Sala
Classe Etária: Jovens e Adultos
Professora: Nicole Duarte

Para realizar uma prática experimental, entre em contato pelo
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Equipe Casa Jaya