A prática chinesa Lian Gong se baseia no conhecimento elaborado pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming, juntamente aos conhecimentos da medicina moderna, funciona como um exercício terapêutico e trabalha no resgate de movimentos naturais do corpo e no fortalecimento das estruturas físicas, bem como tendões, articulações e musculaturas.
As 18 terapias aplicadas, periodicamente, pelas professoras Luciana Martino e Tatta Beltran durante as aulas são:
I Parte - Sistema Músculo Esquelético: 18 exercícios terapêuticos para o fortalecimento dos músculos e flexibilidade das articulações do pescoço, ombros, costas, cintura, região lombar, glúteos e pernas.
II Parte - Articulação, tecidos e órgãos internos: 18 exercícios para as disfunções orgânicas e aumento da capacidade muscular, flexibilidade articular e viscosidade dos tecidos cartilaginosos dos membros inferiores e superiores.
III Parte - I QiGong: Exercícios terapêuticos para a potencialização das funções cardiopulmonares.
Horário: Terças e Quintas das 09hs às 10hs
As práticas iniciam assim que houver o mínimo de interessados.
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Kundalini vem da palavra Kundal e é uma energia adormecida que temos na base da coluna. A Kundalini Yoga, também conhecida como o yoga da consciência, é uma ciência que busca despertar os cuidados com o corpo humano, visando à saúde vital e promovendo a percepção, a concentração, o estímulo da intuição e da criatividade.
Através dos sete vórtices de energia do corpo - os chakras, essa prática ajuda a eliminar os velhos hábitos negativos, promovendo uma sensação de relaxamento e bem estar. Além disso, equilibra o sistema glandular e auxilia o bom funcionamento de todos os outros sistemas do corpo. Mantras, mudras, pranayamas associadas aos ásanas, movimentos dinâmicos, relaxamento e meditação que atuam diretamente no sistema nervoso proporcionam ao praticante o equilíbrio físico, mental e emocional.
Horário: Terças e Quintas das 7h30 às 8h30
Nos dias 02, 07 e 09 de Setembro não haverá aula.
As aulas retornam normalmente dia 14 de Setembro.
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