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Essa atividade foi cancelada!

Ashtanga Vinyasa Yoga 

E um sistema de Yoga derivado do Hatha Yoga, desenvolvido no sul da Índia por Sr.K Pathabi Jois, consiste em seis séries fixas a onde o praticante vai aprendendo postura a postura sincronizando respiração e movimento. Através de uma respiração específica chamada de respiração Ujjayi pranayama, o aluno vai desenvolvendo a prática juntamente com as posturas. Com esta dinâmica, aquecemos o sangue produzindo calor e transpiração. Ajuda a desintoxicar os órgãos internos e melhora a circulação e o sistema cardiorrespiratório.