Núcleo de Yoga Casa Jaya

Hatha Yoga

 O Hatha Yoga é um método de Yoga tântrico que vê o sistema corpo-mente como uma grande oportunidade para que possamos experimentar conscientemente a grandiosidade de nossa existência através de um processo de auto-conhecimento. Através do auto-conhecimento podemos vislumbrar a nossa verdadeira natureza e consequentemente a natureza da existência como um todo.

A prática de Yoga é composta de asana (posturas psicofísicas), pranayama (exercícios respiratórios), shatkarma (purificações), mantra (vibrações sonoras), yoga nidra (relaxamento profundo) e dhyana (meditação).

Através do Yoga nos liberamos de padrões negativos causados por experiências passadas que nos limitam no presente. A prática nos coloca em diversas situações dentro de um ambiente seguro e propício para a observação de nossa mente, isso inclui nossas predisposições e capacidades latentes desejáveis, mas também nossos condicionamentos negativos e preconceitos, nos conhecendo podemos perceber como funcionam nossos mecanismos e dissolvê-los, criando uma nova não-forma de atuar ativa e criativamente em nossos relacionamentos, atividades, trabalho e no relacionamento consigo mesmo, com nosso próprio sistema corpo-mente observando sempre os códigos de conduta ética universal da filosofia Yogi (Yamas e Nyamas). O Yoga aplicado no dia-a-dia nos traz uma atitude de discernimento constante que nos ajuda a destruir a ignorância presente em muitas de nossas ações.

Buscando o que você é, você encontra o que não é
Encontrando o que não é, você acha o que é
Yoga não é só o lugar onde você chega
Yoga é o caminho que você caminha

 

 

Essa turma encerrou.

Ana Bergamaschi estuda Hatha Yoga Clássico com Pedro Kupfer mas tem como pesquisa pessoal também práticas de Astanga Yoga, Iyengar Yoga e Acro Yoga. Ana morou um ano em isolamento parcial nas montanhas da Chapada Diamantina para aprofundamento e vivencia integral das técnicas yogis. Estudou um ano e meio de Comunicação das Artes do Corpo na PUC-SP na área de Artes Performáticas. Atualmente, estuda o método Feldenkrais de Consciência pelo Movimento com José Maria Carvalho e pesquisa dança Butoh e Improvisações Vocais.