Hatha Yoga (Ricardo Henrique)

Ricardo Henrique

Hatha Yoga (Ricardo Henrique)

ESSA TURMA ENCERROU
Caso tenha interesse em praticar neste horário,
nos escreva: atendimento@casajaya.com.br

A palavra Yoga significa União. União de todas as dimensões do ser humano, integrando mente, corpo, emoções, sentimentos ao silêncio e ao que cada um entende como sagrado ou divino em sua crença particular.

Yoga é um sistema filosófico-prático de desenvolvimento humano pautado em princípios éticos que objetivam o bem estar, a saúde plena e a libertação do ser humano em relação a bloqueios, condicionamentos, doenças e perturbações mentais. Estes princípios preocupam-se com Ser perante a si e à sociedade. É dito que o Yoga foi criado há mais de 5000 anos na Índia. Patanjali, filósofo indiano que fundamentou o Yoga Clássico, em sua obra, afirma que “Yoga é a supressão da [identificação] com as modificações da psique”, em outras palavras, é o controle consciente das perturbações mentais mediante a diminuição do fluxo de pensamentos.

Ricardo Henrique

Para a conquista do referido estado de serenidade e equilíbrio, pratica-se Hatha Yoga [Ha = Sol / Tha = Lua], que é o estudo prático do Yoga preocupado em harmonizar os aspectos masculinos e femininos da personalidade partindo do corpo baseando-se em Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (controle e compreensão do fluxo respiratório), Meditação (prática derradeira do Yoga para a conquista do silêncio e da serenidade) e Relaxamento. O Hatha Yoga, portanto, abrange o ser humano em sua totalidade, caracterizando-se como uma proposta integral de aprimoramento humano. A particularidade do Hatha Yoga é a sua preocupação com os fluxos energéticos do corpo humano, para que os Nadis (canais de energia) que correm sobre o organismo possam ser purificados e fortalecidos assim como os Chakras (vórtices de energia). Tal processo é necessário para o autoconhecimento assim como para a cura de doenças e perturbações.

Todos os mestres de Yoga afirmam que é necessário que nós, seres humanos, quebremos o casulo da identificação com o ego para compreender quem somos. Ego, de acordo com os estudos hindus, é a personalidade humana, aspectos essenciais para a constituição da pessoa, mas é importante que em algum momento da vida ele seja compreendido e transcendido de maneira a aniquilar os apegos, o egoísmo, a rigidez e outros aspectos que impossibilitam a liberdade e a conexão com o fluxo de felicidade, prosperidade, alegria e energia amorosa que o Universo nos permite acessar.

Dessa forma, o contato com a prática de Yoga promove:

  • Saúde, vitalidade, alegria, força de vontade e entusiasmo
  • Reflexão sobre si mesmo, mediante trabalho de autoconhecimento.
  • Encontrar a própria disciplina, ou Sadhana, que é a prática individual de cuidado consigo próprio e de conexão com o silêncio
  • Libertar-se de condicionamentos e preconceitos, alcançando o estado de equanimidade e calma

 

A Prática

Um ou dois encontros semanais de 75 minutos cada, nos quais proponho-me a auxiliar no desenvolvimento mental, físico e na saúde integral do novo estudante de Yoga, utilizando-me do conhecimento e da prática do Hatha Yoga, visando a conquista consciente e gradativa do equilíbrio interior.

É importante recordar que a prática de Hatha Yoga não se basta na conquista do vigor e da saúde física. Por outro lado, o corpo é apenas o ponto de partida para o aprofundamento em relação ao autoconhecimento e ao domínio dos estímulos mentais, dos pensamentos e das emoções.

Cabe ao instrutor de Yoga ajudar o novo praticante a encontrar dentro de si os caminhos para aquilo que ele deseja conquistar em sua vida.

 

Esta aula/vivência de Hatha Yoga segue uma estrutura básica:

  • Breve Introspecção
  • Exercícios de aquecimento/preparação
  • Ásanas (posturas) – Ásanas de equilíbrio, meditativos, de extensão, de flexão, inclinação lateral, posturas invertidas, torções, posturas de força e de relaxamento
  • Mudras, Kriyas, Pranayamas (práticas complementares aos ásanas)
  • Momento de Meditação
  • Relaxamento

Compõem a metodologia propostas de Yogaterapia, Terapias Expressivas e Alimentação Saudável:

  • Yogaterapia – propostas relacionadas à Yogaterapia em complementação à prática de Hatha Yoga
  • Terapias Expressivas – propostas artísticas com foco terapêutico em complementação à prática de Hatha Yoga
  • Alimentação Saudável – propostas que visam à melhoria da alimentação do praticante de Yoga

 

Horário: Segundas e Quartas das 17h15 às 18h30
Facilitador: Ricardo Henrique

 

Plano
1x por Semana
2x por Semana
Mensal
R$ 175
R$ 240
Trimestral
R$ 465 (R$ 155 cada mês)
R$ 660 (R$ 220 cada mês)
Aula Avulsa
R$ 50
Matrícula
R$ 50

Os pagamentos de nossas atividades deverão ser feitas somente em dinheiro ou cheque.

ESSA TURMA ENCERROU
Caso tenha interesse em praticar neste horário,
nos escreva: atendimento@casajaya.com.br

Ricardo Henrique Marques atua como Instrutor de Hatha Yoga e Yogaterapia. É graduando em Licenciatura em Artes Cênicas pela UNESP e pesquisador da Cultura de Paz na Educação. Além do seu trabalho com aulas de Yoga, realiza vivências ligadas à conexão e descoberta da missão e do propósito de vida de cada Ser. Cultiva imenso interesse pelas sabedorias orientais, sobretudo o Yoga como um sistema completo para o bem viver, elegendo-o como seu caminho espiritual. Com experiência em práticas de dança contemporânea, dança clássica indiana, danças circulares e teatro. Ricardo é discípulo da Mestra Amma, Mata Amritanandamayi, cuja trajetória e ensinamentos lhe trazem força e propósito todos os dias. Dedica-se também a práticas de reiki e tem uma ligação muito próxima com os estudos da fraternidade branca, dos mestres ascensionados e de Paramahansa Yogananda.