Tortinha de Frutas Vermelhas com Chia

Rende 3 tortas
Crosta:

  • 1/4 xíc de. tâmaras
  • 1/4 xíc. de uva passa
  • 1/4 xíc. de figo seco

Recheio:

  • 1-2 bananas
  • 2 col. de sopa de semente de chia (opcional)

Cobertura:

  • 3/4 xíc. de morango picado
  • 3/4 xíc. de kiwi picado
  • O que mais você quiser! =)

Tortinha de Frutas Vermelhas com Chia

Para fazer a crosta: coloque todos os ingredientes no processador de alimentos e pulse até tudo se partir em pequenos pedaços que formam uma liga, não bata muito pois pode ficar muito grudento. Pressione dentro das três forminhas de torta e refrigere.

Para fazer o recheio: amasse as bananas com um garfo e então adicione as sementes de chia.

Montagem: retire as crostas das forminhas gentilmente. Espalhe a banana com chia sobre a crosta e coloque por cima as frutas.

Receita do thisrawsomeveganlife.com e traduzida por Manual Humano

Tortinha de Frutas Vermelhas com Chia

 

Equipe Manual Humano