Workshop Cuidados com a respiração

Workshop Cuidados com a respiração

Workshop Cuidados com a respiração
Práticas de jala neti, respiração, prevenção de rinite, sinusite e amplitude respiratória

A ideia por traz das técnicas de limpeza no hatha yoga (kriyas) é remover as marcas provenientes de emoções e traumas, adquiridas ao longo da vida e que podem se fixar em diferentes lugares do corpo. Jala-neti faz com que a mente entre em contato com a região nasal, que é cheia de informações e memórias. A nossa memória olfativa é muito grande: guardamos muitas lembranças através dos odores e revivemos emoções quando sentimos estes cheiros que podem nos remeter a uma antiga situação. Liberar antigas memórias é uma grande conquista no caminho da meditação, não no intuito de justificar o passado, mas no desejo de abrir espaço para que o novo surja. 

Nesta oficina, ensinaremos cada participante a fazer o procedimento de limpeza do Jala Neti e ofereceremos uma prática de yoga na sequência, ensinando posturas fáceis de serem praticadas autonomamente, com o objetivo de retirar a umidade dos seios paranasais, que, caso não seja eliminada, pode causar inflamações ou agravamento de crises.

Jala Neti é o procedimento de limpeza da região naso-faríngea, ou seja, das vias respiratórias superiores. O exercício é indicado especialmente para pessoas que sofrem de processos alérgicos (rinite, sinusite e bronquite). É muito útil em casos de asma e aumenta a resistência às alterações climáticas e poluição atmosférica. A prática regular mantém saudáveis os mecanismos de secreção e drenagem do ouvido, nariz e garganta, prevenindo contra inflamações oculares, da garganta e dos ouvidos; com a prática regular os alérgicos conseguirão se adaptar melhor a ambientes onde haja agressores, sem desencadear crises alérgicas.

SOBRE A FACILITADORA

Bianca Mimiza tem sua história de vida entrelaçada com a prática e a filosofia do yoga desde seu nascimento, que aconteceu do encontro de seus pais em um ashram na Índia. É graduada em Artes Visuais na USP e formada em hatha yoga pelo IEPY (Instituto de Estudos e Pesquisas em Yoga), associado ao Instituto de Yoga Kaivalyadhama (Lonavla, Índia); é também pesquisadora do método Iyengar, uma abordagem terapêutica do yoga. Pesquisa práticas de naturologia e medicinas integrativas e em 2018 concluiu a formação de Antroposofia na área da saúde pela ABMA – Associação Brasileira de Medicina Antroposófica. Já atuou em diversos espaços e projetos de yoga e atualmente se dedica a aulas regulares na Casa Jaya (Pinheiros) e a atendimentos de diversos grupos particulares.

DATA: 24/11
HORÁRIO: 9:30 as 13:00
VALOR: R$ 180,00 COMPRE AQUI

Confirme presença no Facebook: https://www.facebook.com/events/1483460088490366/

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